大四學(xué)生林倩倩五一回家時(shí)發(fā)現，家里剛因為弟弟的手機吵得天翻地覆。弟弟讀初二，為了多玩手機，他把鬧鐘調到凌晨5點(diǎn)，玩游戲到7點(diǎn)起床上學(xué)。直到老師叫家長(cháng)，說(shuō)弟弟總是上課打瞌睡成績(jì)下降，父母才得知此事。

90后媽媽劉晨也無(wú)奈地發(fā)現，5歲的女兒從寒假接觸短視頻后，習慣伸手向父母要手機?！皫鲩T(mén)騎行，她騎了一會(huì )兒就想回家玩手機?！?/p>

2024年11月，共青團中央發(fā)布的《第6次中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調查報告》顯示，2023年我國未成年網(wǎng)民規模上升至1.96億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達97.3%。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心(CNNIC)今年1月發(fā)布的第55次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )發(fā)展狀況統計報告》指出，九成以上未成年人通過(guò)手機接入互聯(lián)網(wǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)已深度融入當代未成年人的日常生活和學(xué)習。

當下，手機等電子產(chǎn)品成為人們日常生活中的“必需品”，也卷入了青少年的成長(cháng)軌跡。我們如何看待手機等電子設備給未成年人帶來(lái)的影響？家長(cháng)又該如何才能當好虛擬世界的園??？

當手機成為“電子保姆”

劉晨最初讓女兒接觸手機，是因為“顧不過(guò)來(lái)”。

“孩子長(cháng)大了，精力無(wú)處釋放。我工作忙，也沒(méi)有老人幫忙?！眲⒊坑X(jué)得，用電子設備看一些動(dòng)畫(huà)和啟蒙視頻，多少能學(xué)到知識，就把孩子交給了平板電腦和手機。但她發(fā)現，女兒漸漸養成了習慣，學(xué)著(zhù)大人刷短視頻看得不亦樂(lè )乎，停不下來(lái)。

劉晨曾試圖對女兒的電子產(chǎn)品使用行為進(jìn)行控制，例如直接把手機和平板電腦收起來(lái)，但遭到強烈“反抗”：一收走就崩潰大哭。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的“拉鋸”，劉晨屈服：“沒(méi)辦法時(shí)時(shí)刻刻管著(zhù)她?！?/p>

95后女生趙茹觀(guān)察到，很多留守兒童，一天到晚都抱著(zhù)手機刷短視頻或玩游戲。她和父母住在一起，家里還有兩個(gè)小侄女，而哥哥嫂子外出務(wù)工了。

“她倆一個(gè)3歲多，一個(gè)9歲，但玩手機、刷短視頻的時(shí)間每天都好幾個(gè)小時(shí)?！壁w茹說(shuō)，上學(xué)期間還好一些，每到周末或者假期，情況就變得不可控。

“我媽說(shuō)，經(jīng)常半夜醒來(lái)發(fā)現被窩里有亮光，兩個(gè)孩子凌晨?jì)扇c(diǎn)還在偷玩?！壁w茹說(shuō)，手機密碼改了很多次，最后也能被孩子們破解?！拔覌屓绻杉覄?wù)或者臨時(shí)有事，也會(huì )習慣性直接把手機扔給兩個(gè)孩子?！?/p>

手機儼然成了“電子保姆”——成本低、效果好、不用出門(mén)，還相對安全?！靶r(shí)候我們在外面玩沙子、跳皮筋，玩到天黑才回家?，F在的孩子，父母工作忙，無(wú)法給他們高質(zhì)量的陪伴?！壁w茹對記者表達了擔憂(yōu)：“這些從小被手機、平板等‘電子保姆’帶大的孩子，長(cháng)大會(huì )如何？”

類(lèi)似的情形在全球范圍內都出現。美國社會(huì )心理學(xué)家喬納森·海特(Jonathan Haidt)在2025年出版的新作《焦慮的一代：如何養育手機里泡大的孩子》中提出，自2010年移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)興起后，“以玩耍為主的童年”逐漸被“以手機為主的童年”取代。

在喬納森的觀(guān)察中，現實(shí)世界中父母的過(guò)度保護，導致自由玩耍式童年的消失，也導致孩子無(wú)法在成長(cháng)中獲得真實(shí)的經(jīng)驗和足夠的挑戰。父母給孩子一個(gè)智能手機，讓他們在其中度過(guò)童年和青春期，任由網(wǎng)絡(luò )24小時(shí)收割他們的注意力、袒露在眾人的目光與評判中，這容易給孩子帶來(lái)幾大傷害：社會(huì )剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪，影響青少年的心理健康，并對其未來(lái)的社會(huì )適應能力和情感發(fā)展構成威脅。

北京師范大學(xué)新聞傳播學(xué)院連續多年舉辦青少年互聯(lián)網(wǎng)大會(huì )，聚焦讓青少年與互聯(lián)網(wǎng)平臺進(jìn)行良性互動(dòng)，并于近期發(fā)布了《青少年短視頻健康使用家長(cháng)指南》。其中指出，家庭教育網(wǎng)絡(luò )素養實(shí)踐要堅持三大原則：注重規則和引導相結合，尊重孩子的興趣和個(gè)性，建立平等的溝通關(guān)系。

“未成年人和家長(cháng)都面臨挑戰，家庭里很多矛盾也是因為手機?！北本煼洞髮W(xué)新聞傳播學(xué)院未成年人網(wǎng)絡(luò )素養研究中心主任方增泉認為，家長(cháng)應成為孩子現實(shí)與數字生活中的支持者，相比一味管控，理解、支持與陪伴往往更能產(chǎn)生積極影響。

在“電子育兒”中科學(xué)“打怪升級”

和“屏幕里泡大”的孩子“斗智斗勇”并不容易，為此，許多父母嘗試學(xué)習在“電子育兒”中一路“打怪升級”。

從兩歲用iPad到8歲使用電話(huà)手表，沈鵲媽媽覺(jué)得，讓孩子健康用網(wǎng)，最關(guān)鍵的是家長(cháng)。

沈鵲今年8歲，讀三年級。早在孩子兩歲時(shí)，她就通過(guò)早教產(chǎn)品讓孩子接觸到了電子設備，現在有屬于自己的電話(huà)手表，平時(shí)會(huì )使用iPad來(lái)上網(wǎng)課。在娛樂(lè )方面使用的時(shí)間比較少，每天大概15-20分鐘。為預防近視，她要求孩子在接觸電子產(chǎn)品時(shí)戴上離焦鏡片，打開(kāi)臺燈，保持好姿勢，避免睡前使用。

“父母以身作則非常重要?！鄙蝙o媽媽一家都卸載了短視頻軟件，“隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，放寬對孩子使用電子產(chǎn)品的管控是必然趨勢。但并不意味家長(cháng)就不管控，而是松弛有度，在能管轄的范圍內盡量引導”。

蔣文娟是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)J為，網(wǎng)絡(luò )不應被視為洪水猛獸，作為家長(cháng)，如何引領(lǐng)孩子合理使用短視頻和手機更重要。

蔣文娟的大兒子柒柒讀六年級，非常喜歡昆蟲(chóng)。柒柒在家長(cháng)的幫助下，作為創(chuàng )作者在短視頻平臺發(fā)布昆蟲(chóng)科普內容，得到了很多網(wǎng)友的喜愛(ài)。

“如果完全切斷孩子與網(wǎng)絡(luò )的接觸，反而容易導致‘報復性’使用?！笔Y文娟認為，需要盡早幫助孩子建立規則意識。

為此，家里設定了一系列規則：不能使用手機，平板電腦設置使用時(shí)間限制，每天只能使用20分鐘，時(shí)間一到設備自動(dòng)鎖定。有時(shí)柒柒會(huì )央求“再看一個(gè)”，媽媽會(huì )耐心引導：“你是控制電子設備的人，而不是被它控制的人?！?/p>

“讓孩子自己管理網(wǎng)絡(luò )時(shí)間并不現實(shí)，連大人有時(shí)候都難以自控?！笔Y文娟說(shuō)，建立規則是一個(gè)持續博弈的過(guò)程。如果孩子沒(méi)有遵守規則，媽媽不會(huì )說(shuō)“我再也不信你了”，而是通過(guò)適當的懲罰，如縮短第二天的使用時(shí)間，或下一次由家長(cháng)陪同使用等方式，引導孩子自律。

此外，電子產(chǎn)品只能在客廳等公共空間使用，不能帶進(jìn)臥室。家長(cháng)在家也經(jīng)常鼓勵孩子帶著(zhù)明確目的去使用設備，而不是無(wú)目的地刷短視頻?！拔野l(fā)現我看手機時(shí)間長(cháng)，柒柒的使用時(shí)間也會(huì )增加；如果我看娛樂(lè )內容卻不讓他看，他也會(huì )覺(jué)得不公平?！笔Y文娟通常會(huì )等孩子睡覺(jué)后再拿起手機看自己喜歡的內容。

培養孩子信息辨別能力、對網(wǎng)絡(luò )內容批判性思考、不參與網(wǎng)絡(luò )暴力、尊重他人隱私……在蔣文娟看來(lái)，這些都是家長(cháng)可以引導孩子做到的。

“陪伴、引導、共同成長(cháng)非常重要，科技本身沒(méi)有錯，關(guān)鍵在于家長(cháng)如何引導孩子使用?！笔Y文娟認為，與其焦慮或者強硬管控，不如合理制定規則，如使用時(shí)長(cháng)、使用場(chǎng)景等?！凹议L(cháng)最重要的是要保持開(kāi)放的心態(tài)，和孩子一起學(xué)習，適應數字化時(shí)代的變化?！?/p>

“我覺(jué)得有的孩子特別喜歡玩手機，是沒(méi)有發(fā)現比手機更好玩的事情，缺少更有吸引力的替代。當現實(shí)生活中缺乏興趣愛(ài)好，或缺乏固定朋友，沒(méi)有社交成就感，就容易轉向虛擬世界?！痹谑Y文娟看來(lái)，在孩子的世界里，手機、平板等電子設備應當是查閱資料的工具。要鼓勵孩子發(fā)展自己的愛(ài)好，多陪孩子出去走一走，接觸大自然，讓他們感受到現實(shí)中互動(dòng)的樂(lè )趣，而不是網(wǎng)絡(luò )虛擬的快樂(lè )。

如今，觀(guān)察昆蟲(chóng)等小動(dòng)物成了柒柒的最大愛(ài)好。家里養了蛙、魚(yú)等多種動(dòng)物，柒柒每天放學(xué)回家都要巡視一遍，隔幾天還要喂一遍。蔣文娟說(shuō)，這些事讓他每天“刷”電子設備的時(shí)間自然減少了。

家長(cháng)要進(jìn)入孩子的“核心護航軌道”

作為兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)本┦屑彝ソ逃芯繒?huì )秘書(shū)長(cháng)劉國平對孩子接觸互聯(lián)網(wǎng)印象最深刻的一點(diǎn)是：某天五年級的大兒子主動(dòng)找到她，希望用手機加入同學(xué)群，“同學(xué)們都有自己的群”。那一刻，劉國平心里“咯噔”了一下，但同時(shí)也有一些驚喜——孩子長(cháng)大了，開(kāi)始有了屬于自己的社交需求。

“家庭教育中很重要的一點(diǎn)，就是去了解兒童的心理需求，呵護和引導孩子?！眲秸J為，無(wú)論哪一種媒介，其實(shí)都是工具，關(guān)鍵在于內容的選擇和挑選，這是家長(cháng)需要認真完成的課題?！案枰?、校、社協(xié)同，營(yíng)造良好的兒童友好網(wǎng)絡(luò )生態(tài)?！?/p>

北京大學(xué)認知與心理科學(xué)學(xué)院副教授張昕告訴記者，有時(shí)候家長(cháng)會(huì )有恐慌情緒，過(guò)去是電視機恐慌，后來(lái)有游戲恐慌，現在有互聯(lián)網(wǎng)恐慌、對短視頻的恐慌?！皬男睦韺W(xué)角度來(lái)說(shuō)，這種恐慌的背后有一個(gè)因素：家長(cháng)需要一個(gè)假想敵和一個(gè)歸因——為什么孩子會(huì )出現‘問(wèn)題’?！?/p>

張昕認為，許多家長(cháng)會(huì )把孩子在生活、學(xué)業(yè)上的問(wèn)題歸因到網(wǎng)絡(luò )和手機使用，但往往忽略了家庭系統的問(wèn)題——當下的家庭系統沒(méi)有帶給孩子正向需求的滿(mǎn)足。

“心理學(xué)中有個(gè)‘社會(huì )護航模型’(social convoy model)，即每個(gè)人都有人際需求，人際需求分為內航道、中間航道、外航道3個(gè)不同航道?！睆堦空f(shuō)，這些航道都起到“護航”的作用，且航道越靠?jì)?，能夠提供的價(jià)值和保護就越大。要建立健康的家庭氛圍，就需要家庭成員進(jìn)入未成年人的“核心護航軌道”。若家庭未能給予足夠的親密感和支持感，網(wǎng)絡(luò )上的“朋友”或主播可能會(huì )率先進(jìn)入孩子的“核心護航軌道”，加劇過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò )的風(fēng)險。

張昕表示，家長(cháng)要成為孩子虛擬世界的“園丁”，進(jìn)入孩子的“核心航道”，讓孩子愿意和自己交流探討、愿意將家長(cháng)當作自己的榜樣而非玩手機的借口，才能更好地發(fā)揮引導的作用。

“未成年人保護，不是把孩子放在溫室里面去保護，而是放在真實(shí)的網(wǎng)絡(luò )空間和現實(shí)空間里，讓孩子不斷吸取經(jīng)驗和教訓，不斷成長(cháng)和發(fā)展?！痹诜皆鋈磥?lái)，教育的真諦在于喚醒而非控制，理解陪伴式的教育往往比技術(shù)管控更有效。家庭陪伴、學(xué)校教育、社會(huì )支持編織成守護網(wǎng)，共同培育數字原住民的健康成長(cháng)生態(tài)。

(應受訪(fǎng)者要求，沈鵲、柒柒為化名)

中青報·中青網(wǎng)記者 余冰玥來(lái)源：中國青年報

2025年05月31日 04版